์์ฐ์ฑ์๊ผฌ์น๊ตฌ์ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 807kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 11.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.6 g, ์ง๋ฐฉ 1 g, ๋ํธ๋ฅจ 7.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋จํธ๋ฐ์ ์ตํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ก ์ฐ์ง ์์๋ ๋จ๋ง์ ์ถฉ๋ถํ ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์์ฐ(60g)
๋จํธ๋ฐ(60g)
์๋ฐฐ์ถ(40g)
๋ฐฉ์ธํ ๋งํ (35g)
๋ํ(20g)
ํ์ถ(0.5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์ฐ๋ ๊ผฌ๋ฆฌ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค
ํ์ถ๋ก ๋ฐ๊ฐํ๋ค.
2. ๋จํธ๋ฐ์ ์ฐ๊ธฐ์ ์ฐ๋ค
3. ๋ํ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ 4cm ๊ธธ์ด๋ก
์ฌ๋ค.
4. ์ฐ๋จํธ๋ฐ์ 4cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฌ๋ค.
5. ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฐ, ๋จํธ๋ฐ, ๋ํ,
์๋ฐฐ์ถ, ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ตฝ๋๋ค..
6. ๊ผฌ์ง์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ผ์ด๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1005
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.