์์น ๋น๋น๋ฐฅ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2824kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 50.6 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 8.7 g, ์ง๋ฐฉ 7.4 g, ๋ํธ๋ฅจ 318 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (15๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐฅ
100g
๊ฐ์ข
์์น 20g
๋ฌด์
2g
์๋ฌ๋ฆฌ
5g
์ฅ๊ฐ
5g
๋๋์ฌ
15g [์์ค์๊ฐ] ์ ๋ํธ๋ฅจ ๋ณถ์๊ณ ์ถ์ฅ(5์ธ๋ถ):๊ณ ์ถ์ฅ 7.5g
๋ฌผ
15g
์ฌ๊ณผ
50g
์คํ
2.5g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
2g
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ค์ง๊ฒ
20g ๊ณ ๊ธฐ์๋ (5์ธ๋ถ):ํ๋ค์ง๊ฒ 2.5g
๋ง๋๋ค์ง๊ฒ
1.3g
๊นจ์๊ธ
1.3g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
2g
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์์น๊ณผ ๋ฌด์์ ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ 3cm๋ก ์ด์ท์ฌ๋ค.
3. ์ฅ๊ฐ์ 3cm๋ก ์ฐ๊ณ , ๋๋์ฌ๋ ์ฑ์ฌ๋ค.
4. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ์๋ ์ ํ๋ค.
5. ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ์๋ ๋ฃ๊ณ ์๋ ํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋ถ๋์ ์์ค ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์ ์ ๋ํธ๋ฅจ ๋ณถ์๊ณ ์ถ์ฅ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐฅ์ ๋ด๊ณ ์ค๋น๋ ์์น๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋๋ ค๋ด๊ณ ์ ๋ํธ๋ฅจ ๋ณถ์๊ณ ์ถ์ฅ์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1013
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.