๊ณ ์ถ์ก์ฑ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1506kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 4.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.2 g, ์ง๋ฐฉ 11.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 147 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ ์ฑ์์๋ ๋ฐ๊ฐ์ ํ์ง์๊ณ ๋ง์ง๋ง์ ๊ฐ์ ํ๋ค. ๊ฝ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ๋ฉด ์ข๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
30g
์ฒญํผ๋ง
30g
์ฃฝ์ํต์กฐ๋ฆผ
6g
ํ๊ณ ์ถ
1.4g
ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ
7g
์๊ธ
0.4g
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
1g
์์ฉ์
5g[์์ค์๊ฐ] ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๊ฐ ์๋ :ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ 0.1g
์ ์ข
1g
๋ฌ๊ฑ
4g
๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ
3g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ณ ์ถ๋ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ผ ์์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. ์์งํ ๊ณ ์ถ๋ 3cm ๊ธธ์ด๋ก ์ฑ์ฌ๋ค.
3. ์ฃฝ์, ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ, ๋ํ, ์๊ฐ์ ์ฑ์ฌ๋ค.
4. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ฒ ์ ๋ฏผ ํ 0.3x5cm ๊ธธ์ด๋ก ๊ณฑ๊ฒ ์ฑ์ฐ์ด ๋ฐ๊ฐ ํ๋ค.
5. ๋ฐ๊ฐ ํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌ๊ฑํฐ์, ๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌปํ ๋๋๋ค.
6. ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ด๊ณ ์ฑ์, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋ค๊ฐ ๊ฐ์ ํ ๋ค์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊ตฝ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1015
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.