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๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

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๐Ÿฅ— ๋ฐ˜์ฐฌ ๐Ÿด ๊ธฐํƒ€

์ธ๋ถ„

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โฑ๏ธ 30๋ถ„

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๐Ÿ“Š ์ค‘๊ฐ„

์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 396kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 7

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

ํ‰์ 

โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 9.7 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 2.4 g, ์ง€๋ฐฉ 0.3 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 196 mg

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (12๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

๋ฐฐ์ถ”์žŽ

50g

๋ฌด30g

๋‹น๊ทผ

10g

์‹คํŒŒ

5g

์ˆ˜์‚ผ

10g

๋งˆ๋Š˜

3g

์ƒ๊ฐ•

5g

๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ

2.5g

๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ

10g

ํ™๊ณ ์ถ”

2g

๋ฌผ

70g

์†Œ๊ธˆ

0.5g

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋ฐฐ์ถ”, ๋ฌด๋Š” 2x2cm๋กœ ๋‚˜๋ฐ•์ฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ์ฐ์–ด๋…ผ ๋ฐฐ์ถ”, ๋ฌด๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์‚ด์ง ์ ˆ์—ฌ๋‘”๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋‹น๊ทผ์€ ๋ชจ์–‘์„ ๋‚ด์–ด ์ฐ๊ณ  ์‹คํŒŒ, ๋ฏธ๋‚˜๋ฆฌ๋„ 2cm๋กœ ์ฐ์–ด๋‘”๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•, ํ™๊ณ ์ถ”๋Š” ์ฑ„์ฐ๊ณ  ์ˆ˜์‚ผ์€ ์–ด์Šทํ•˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋ฌผ์„ ๋“์—ฌ ์‹ํžŒ ํ›„ ์†Œ์ฐฝ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‹ธ์„œ ๊น€์น˜๊ตญ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋ฌด์™€ ๋ฐฐ์ถ”๊ฐ€ ์ ˆ์—ฌ์ง€๋ฉฐ ์ค€๋น„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋“ค์— ๊น€์น˜๊ตญ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1016

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.