๋นํธ ๋ฐฐ์ถํผํด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 484kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10.1 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.5 g, ์ง๋ฐฉ 0.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 9.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ์คํ์ฌ์ฉ์ ์ค์ด๊ณ ํตํ์ถ์ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ด ๋จ๋ง์ด ์ ์ด๋ ํผํด์ ๋ง์๊ฒ ํด์ค์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (10๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋นํธ(10g)
๋ฐฐ์ถ(20g)
๋ฌด(50g)
์ฌ๊ณผ(50g)
๋น๊ทผ(10g)
์์ด(25g)
์คํ(10g)
์๊ณ์์(2์ฅ)
ํตํ์ถ(2g)
๋ฌผ(100g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌด์ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ 1x4x1cm ํฌ๊ธฐ๋ก
์๋ฅธ๋ค.
2. ๋นํธ๋ 2x4x0.3cm๋ก ์๋ฅธ๋ค.
3. ๋น๊ทผ์ ๋ชจ์๋ด์ด ์๋ฅธ๋ค.
4. ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ์ฌ๊ณผ์ ๋ฌผ์ 1:1 ๋น์จ๋ก
๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ ์ฒด์ ๋ด๋ ค ๊ฑด๋๊ธฐ๋ฅผ
์ ๊ฑฐํ๋ค.
5. 4๋ฒ์ ์์ด๋ฅผ 2:1 ๋น์จ๋ก ๋ฃ๊ณ
์๊ณ์์, ํตํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ
๋์ฌ์ค๋ค.
6. ์์งํ ๋ฌด, ๋ฐฐ์ถ, ๋นํธ, ๋น๊ทผ์
๋ฃ๊ณ ์ํ์ค๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1029
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.