๊ฐ๋ง๋ญ์ด ์ฐฐ๋นต
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 5985kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 121.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 12.5 g, ์ง๋ฐฉ 5.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 30.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ฐ๋ง๋ญ์ด์ ๋๋๋ธ๊ธฐ๊ฐ ์คํ ๋์ ๋จ๋ง์ ๋ณด์ถฉํ๊ณ , ํ์์๋ก ๊ณ ์ํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ฐ๋ง๋ญ์ด(10g)
์๊ฐ๋ฃจ(7g)
๋ณด๋ฆฟ๊ฐ๋ฃจ(7g)
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(6g)
๊ณ ๊ตฌ๋ง(13g)
๋๋๋ธ๊ธฐ(13g)
ํ์์(4g)
์๊ธ(0.5g)
์์ฉ์ (100g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์ถ์ ๋ค ๊ป์ง์
์ ๊ฑฐํ๋ค.
2. ์๊ฐ๋ฃจ, ๋ณด๋ฆฟ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฒด์
๋ด๋ฆฐ๋ค.
3. ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ถ์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง,
๊ฐ๋ง๋ญ์ด, ๋๋๋ธ๊ธฐ, ํ์์๋ฅผ
๋ฃ๊ณ ๋ฏน์์ ๊ฐ๋ค.
4. ๋ฏน์์ ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ 10cm ๊ธธ์ด์
์คํฑ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฑํํ๋ค.
5. 170โ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ํ๊ธด๋ค.
6. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1033
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.