๋ฐ๋๋ ์ ๋ฌ๊ฑ๋นต
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 4962kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 73.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 8.4 g, ์ง๋ฐฉ 18.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 20.9 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๋์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋จ๋ง์ด ๋ ๋ง์ด ๋์
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฌ๊ฑ(2๊ฐ)
๋ฐ๋๋(30g)
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(20g)
์ฐ์ (5g)
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋(0.3g)
๋ฒํฐ(0.5g)
์๊ธ(0.1g)
๋ฌผ(8g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌ๊ฑ๋
ธ๋ฅธ์, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ,
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋, ์ฐ์ , ์๊ธ์ ์์ด
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
2. ๋ฐ๋๋ ์ ๋ฐ์ 0.5cm ๋๊ป๋ก
์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
3. ํ๋ฅดํธํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ๋ค
๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ๊น๊ณ ๊ทธ ์์
๋ฐ๋๋๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๊ธ์ ์กฐ๊ธ
๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
4. 3๋ฒ์ ๋ฌ๊ฑํฐ์๋ก ๋ง๋ ๋จธ๋ญ์
์ฌ๋ฆฐ๋ค.
5. ๋จธ๋ญ ๊ฐ์ด๋ฐ ๋ฐ๋๋ 1์กฐ๊ฐ์
์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋
ธ๋ฅธ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅธ๋ค.
6. ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฅดํธํฌ
์ฑ๋ก ๋ฃ์ ๋ค ์ฝ๋ถ์์ 15๋ถ ๊ฐ
์ตํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1034
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.