๋๋ถ๋นผ๋นผ๋ก
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 411kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 53 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 14.3 g, ์ง๋ฐฉ 15.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 8.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํฌ๋๋ก ๋จ๋ง์ ๋ํ๊ณ ๊ฒ์๊นจ์ ํธ๋๋ก ๊ณ ์ํ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋๋ถ(25g)
ํฌ๋(10g)
ํธ๋(1g)
๊ฒ์๊นจ(1g)
์๋นต(7.5g)
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(5g)
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ(1g)
์๊ธ(0.1g)
๊ฟ(2g)
์์ฉ์ (5g)
๋ฌผ(8g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋ถ๋ฅผ ์นผ๋ฑ์ผ๋ก ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นฌ ํ
๋ฉดํฌ์ ์ธ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง ๋ค.
2. ์๋นต์ ๋ฏน์์ ๊ฐ์ ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ
๋ง๋ค๊ณ , ํฌ๋๋ ๋ฏน์์ ๊ฐ ๋ค ๊ฑธ๋ฌ
ํฌ๋์ฆ์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ๋๋น์ ํฌ๋์ฆ, ๊ฟ, ๋ฌผ, ์๊ธ์
๋ฃ๊ณ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ๋๊ณ ์์ฉ์ ๋ฅผ
๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
4. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ, ์ผ๊นฌ ๋๋ถ,
๊ฒ์๊นจ, ๋ค์ง ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ
๋ฐ์ฃฝํ๋ค.
5. ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ณ 15cm
๊ธธ์ด๋ก ํฌ์ ์ง ๋ค.
6. ๋ฐ์ฃฝํ๋ฉด์ 3๋ฒ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 180โ
์ค๋ธ์ 15๋ถ ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1035
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.