ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ์ƒค๋ธŒ๋ ˆ ์ฟ ํ‚ค\
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ ์ƒค๋ธŒ๋ ˆ ์ฟ ํ‚ค

๐Ÿฐ ๋””์ €ํŠธ ๐Ÿ”ฅ ๊ตฝ๊ธฐ

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โฑ๏ธ 30๋ถ„

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๐Ÿ”ฅ 3672kcal

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0
#ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 45.8 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 3.8 g, ์ง€๋ฐฉ 18.7 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 18.7 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ์˜ ๋‹จ๋ง›์œผ๋กœ ์„คํƒ• ์‚ฌ์šฉ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (7๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ(8g)

์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”(10g)

๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(30g)

์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ(10g)

๋ฐฑ๋…„์ดˆ๊ฐ€๋ฃจ(2g)

์šฐ์œ (3g)

๋ฒ„ํ„ฐ(25g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ์‹ค์˜จ์— ๋‘” ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ํœ˜ํ•‘๊ธฐ๋กœ
ํ’€์–ด์ค€ ๋’ค ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ 
์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„, ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ,
๋ฐฑ๋…„์ดˆ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 2
3

3. ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋™๊ทธ๋ž€ ์›๊ธฐ๋‘ฅ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด
๋ƒ‰๋™์‹ค์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ตณํžŒ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๊ตณ์€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 1cm ๋‘๊ป˜๋กœ ์ž˜๋ผ
180โ„ƒ ์˜ค๋ธ์—์„œ 15๋ถ„ ๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1039

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.