์ƒ๊ณผ์ผ ํƒ€๋ฅดํŠธ

๐Ÿฐ ๋””์ €ํŠธ ๐Ÿ”ฅ ๊ตฝ๊ธฐ

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์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 4598kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 10

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 55.4 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 6.4 g, ์ง€๋ฐฉ 23.6 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 18.6 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

ํƒ€๋ฅดํŠธ ์ถฉ์ „๋ฌผ๋กœ ์„คํƒ• ๋Œ€์‹  ์ƒํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ธ”๋ž™์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ๋…น์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (10๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(50g)

๋ฒ„ํ„ฐ(27g)

๋‹ฌ๊ฑ€(1/4๊ฐœ)

์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ(9g)

๊ฟ€(2g)

์ƒํฌ๋ฆผ(37g)

๋ธ”๋ž™์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ(83g)

ํ‚ค์œ„(10g)

๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ(10g)

์ฒด๋ฆฌ(10g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ํ’€์–ด์ค€ ๋’ค ๋‹ฌ๊ฑ€,
๊ฟ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„๊ณผ ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์ฒด์—
๋‚ด๋ ค ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์„ž์€ ๋’ค ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์—ฌ
๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 30๋ถ„ ๊ฐ„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค.

Step 2
3

3. 0.2~0.3cm ๋‘๊ป˜๋กœ ๋ฐ€์–ด ํŽธ ๋’ค
ํ‹€์— ๋‹ด์•„ ํฌํฌ๋กœ ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋‚ด๊ณ 
170โ„ƒ ์˜ค๋ธ์—์„œ 25๋ถ„ ๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ๋“์ธ ํ›„ ๋ธ”๋ž™์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„
๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 4
5

5. ๊ตฌ์šด ํƒ€๋ฅดํŠธ์— 4๋ฒˆ์„ ๋ฐ˜ ์ •๋„
์ฑ„์šด ๋’ค ๋ƒ‰๋™์‹ค์—์„œ 10๋ถ„ ๊ฐ„
๊ตณํžŒ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๊ณผ์ผ์„ ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๋ผ
ํƒ€๋ฅดํŠธ์— ์˜ฌ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1040

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.