์๋ฐฐ์ถ ๊นป์ ํผํด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 141kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 3.7 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 337 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋ฐฐ์ถ
16g
๊นป์
6g
์คํ
2g
์ฒญ๊ณ ์ถ
1g
ํ๊ณ ์ถ
1g [์์ค์๊ฐ]ํผํด์์ค:๋ฌผ 35g
์์ด
2g. ์๊ธ 1g
ํตํ์ถ
0.5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌผ, ์์ด, ์คํ, ์๊ธ, ํตํ์ถ๋ฅผ ์ด์ง ๋์ธ ํ ์ํ ์ค๋นํ๋ค.
2. ์๋ฐฐ์ถ์ ๊นป์์ ํ์ฅ์ฉ ์ผ์ผ์ด ์๋๋ค.
3. ๊นป์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ง์ถ์ด ์ฌ๋ค.
4. ์ฒญ, ํ๊ณ ์ถ๋ ์ด์ท์ฐ์ด ์จ๋ฅผ ํธ์ด๋ธ๋ค.
5. ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ฐฐ์ถ, ๊นป์, ์ฒญยทํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๊ฒ์ผ๋ก ๋๋ฌ๋์ ๋จ์ง ์๊ฒ ํ ๋ค์ ์ค๋นํ ํผํด๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ค.
6. ๋๊ป์ ๋ซ์ ๋ฐ๋ดํ์ฌ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1045
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.