๊ณ ์ถ ์ฅ๋ก
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2504kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 41.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.9 g, ์ง๋ฐฉ 5.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 111 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฒญ๊ณ ์ถ
10g
๊นป์
10g
์ ํธ๋ฐ
20g
ํ๊ณ ์ถ
5g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
50g
๊ณ ์ถ์
3g
์์ฉ์
5g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ ํธ๋ฐ์ ๋ค์ง๋ค.
2. ๊นป์์ ์ก์ก ์ฐ์ด ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค.
3. ํ๊ณ ์ถ์ ํ๊ณ ์ถ๋ ๋ฐ์ ๊ฐ๋ผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
4. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋๊ฒ ๋ฐ์ฃฝํ ํ ๊ณ ์ถ์ฅ์ ํ์ด์ค๋ค.
5. ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ด ์์ ํ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ฅธ ํฌ์ ์ฅ๋ก์ ๋๊ป์ง ์๊ฒ ๋ถ์น๋ค.
6. ์ฐ์ด๋์ ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ํ๊ณ ์ถ๋ก ์ฅ๋ก์ ์ฅ์ํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1050
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.