๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋น ์ค
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2539kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 39 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.2 g, ์ง๋ฐฉ 11.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 9 mg
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ณ ๊ตฌ๋ง
60g
์คํ
20g
๋ฌผ
2g
๊ฒ์๊นจ
2g
์์ฉ์
10g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค.
2. ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ๊ธธ๊ฒ 4๋ฑ๋ถ ํ์ฌ 4cm๋ก ํ ๋ง๋ธ๋ค.
3. ๊น์ ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 160โ๋ก ๋ง๋ ๋ค.
4. 3์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 4๋ถ ์ ๋ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ํ๊ธด๋ค.
5. ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์์ง๋ฉด ์คํ์ ๋ฃ์ด ์ค๋ถ์ ๋ น์ฌ ๊ฐ์๋๋ ์๋ฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
6. ํ๊ธด ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์๋ฝ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๊ณ ๊ฒ์๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1052
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.