์ฝ๋ง๋ ํฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 6791kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 41 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 21.8 g, ์ง๋ฐฉ 47.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 18.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฝ์ฝ๋์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ฉด ๋จ๋ง๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋ชฌ๋์ฌ๋ผ์ด์ค(50g)
์ฝ์ฝ๋์ฌ๋ผ์ด์ค(50g)
์คํ(15g)
๋ฌ๊ฑ(1๊ฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๋ชฌ๋์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ๋น๋๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์กฐ๊ฐ๋ธ๋ค.
2. ๋ฌ๊ฑํฐ์์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ด ์์ผ ์ ๋๋ง ํ์ด์ค๋ค.
3. 2๋ฒ์ ์กฐ๊ฐ๋ธ ์๋ชฌ๋์ฌ๋ผ์ด์ค์ ์ฝ์ฝ๋์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
4. 20g์ฉ ์ํ์ผ๋ก ํฌ์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
5. 160โ ์ค๋ธ์์ ๊ตฝ๋๋ค.
6. 20๋ถ ์ ๋๋ถํฐ ์์ด ๋๋ฉด ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ์ํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1062
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.