๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์ƒ๊ฐ• ํฌ๋ฆผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ฏธ์ˆซ๊ฐ€๋ฃจ ์ฟ ํ‚ค์Šˆ

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๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 32.6 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 6.8 g, ์ง€๋ฐฉ 17.9 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 10.4 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

์ฝ”์ฝ”๋„›๋ฐ€ํฌ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„คํƒ•์˜ ํ’๋ฏธ๋กœ ๋œ ๋‹ฌ์•„๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ฟ ํ‚ค์Šˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (11๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

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ํœ˜ํ•‘ํฌ๋ฆผ(100g)

์ฝ”์ฝ”๋„›๋ฐ€ํฌ(25g)

๋ฏธ์ˆซ๊ฐ€๋ฃจ(10g)

๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(45g)

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์ฝ”์ฝ”๋„›์„คํƒ•(12g)

๋‹ฌ๊ฑ€(1๊ฐœ)

์†Œ๊ธˆ(0.5g)

๋ฌผ(40g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ์‹ค์˜จ์˜ ๋ฒ„ํ„ฐ(15g)์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„คํƒ•์„ ์„ž์€ ๋’ค ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(15g), ๋ฏธ์ˆซ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์ณ ์ฟ ํ‚ค๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค.

Step 1
2

2. ํœด์ง€์‹œํ‚จ ์ฟ ํ‚ค๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋„“๊ฒŒ ๋ฐ€์–ด ํŽธ ๋’ค ์›ํ˜• ์ปคํ„ฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ์ฝ”์ฝ”๋„›๋ฐ€ํฌ, ์ƒ๊ฐ•๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฏน์„œ์—์„œ ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„ ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํœ˜ํ•‘ํ•œ ์ƒํฌ๋ฆผ๊ณผ ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ฒ„ํ„ฐ(20g), ๋ฌผ, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋“์ธ ํ›„ ์ฒด์นœ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(30g)์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์–‡์€ ๋ง‰์ด ์ƒ๊ธธ ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์•„ ํ˜ธํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค.

Step 4
5

5. 4๋ฅผ ์‹ํžŒ ๋’ค ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์„ž๊ณ  ํŒฌ์— ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ์งœ์ค€ ๋’ค ๋ถ„๋ฌด๊ธฐ๋กœ ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 5
6

6. 5์— ์ž˜๋ผ๋‘” ์ฟ ํ‚ค๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  190โ„ƒ ์˜ค๋ธ์—์„œ 25๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฝ๊ณ  3๋ฒˆ์œผ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1071

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โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

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