์ฝฉ ํ๋์ฝํ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3001kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 39 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 23.3 g, ์ง๋ฐฉ 2.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 4.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๋์ฝฉ๊ณผ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๊ณ ์ํ ๋ง์ผ๋ก ๋จ๋ง์ด ์ ์ด๋ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ ํธ์ฝฉ(๋ ๋
20g)
์๋์ฝฉ(30g)
์ํฌ๋ฆผ(40g)
์คํ(8g)
ํ์ ค๋ผํด(2g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๋์ฝฉ๊ณผ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๊ฐ๊ฐ ์ถ์ ๋ค ๋ฏน์์ ๊ฐ๋ค.
2. ์๋์ฝฉ๊ณผ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๊ฐ๊ฐ ์ํฌ๋ฆผ(20g)๊ณผ ์คํ(4g)์ ๋ฃ๊ณ ๋๋น์ ๋์ธ๋ค.
3. ์ ค๋ผํด 1g์ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
4. 2๋ฒ์ ๊ฐ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ์ ค๋ผํด์
ํผํฉํ์ฌ ๋
น์ธ๋ค.
5. ์ฉ๊ธฐ์ 4๋ฒ์ ๋ ํธ์ฝฉ์ ๋ถ๊ณ
์ผ๋ฆฐ๋ค.
6. 5๋ฒ์ด ์ด๋์ ๋ ๊ตณ์ผ๋ฉด 4๋ฒ์
์๋์ฝฉ์ ๋ถ๊ณ ์ผ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1074
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.