๊ฝ์ค๊ธฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 374kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 81.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7 g, ์ง๋ฐฉ 2 g, ๋ํธ๋ฅจ 3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ง๋ฆฐ ๋์ถ์ ์์ด์ ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ผ๋ฉด ์คํ ์ฌ์ฉ์ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฉฅ์๊ฐ๋ฃจ(112g)
๋์ถ(5์)
๋ฐฑ๋ ์ด๊ฐ๋ฃจ(3.5g)
๋จํธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(3.5g)
์๊ธ์น๊ฐ๋ฃจ(3.5g)
์คํ(3g)
๋ฐฑ์๊ธ(25g)
์ฐ์ (2g)
ํธ๋ฐ์จ(3g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ค์ํ ์์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ๋ฉฅ์๊ฐ๋ฃจ์ ์์ ๋ค ๋ฌผ 15g์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
2. 1๋ฒ์ ํ๋ฒ ๋ ์ฒด์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์คํ 3g์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
3. 2๋ฒ์ ๋ถ๋ฆฐ ๋์ถ ์์ด์ ์๋๋ค.
4. ์ฐ๊ธฐ์ ๊น์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๋ฉด๋ณด๋ฅผ ๊น๊ณ ๋ชจ์ํ์ ๋ฃ์ ๋ค 3๋ฒ์ ๋ฃ๋๋ค.
5. ์๋ฉด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ฆฌํ๊ณ 20๋ถ ๊ฐ ์ฐ๋ค.
6. ํธ๋ฐ์จ, ๋์ถ๋ก ์ฅ์ํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1081
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.