ํกํก! ์ค๋ฏธ์ ํ์น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 659kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 37.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.8 g, ์ง๋ฐฉ 0.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 26.1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์คํ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ ์ค๋ฏธ์ ์ฒญ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๊ณ ๋ฐฐ์ฆ๊ณผ ๊ฟ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ๋จ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ง๋ฆฐ์ค๋ฏธ์(5g)
๋ฐฐ(50g)
๊ฟ(5g)
์ฃ(3์)
์์(150g)
๊ฐ์ผ์(3๊ฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ง๋ฆฐ์ค๋ฏธ์๋ ๊นจ๋์ด ์ป์ ๋ค ์์ 150g์ ๋ถ์ด ํ๋ฃจ์ ๋ ์ฐ๋ ค๋ธ๋ค.
2. ์ฐ๋ ค๋ธ ์ค๋ฏธ์๋ฅผ ์ฒด์ ๊ฑฐ๋ฅธ๋ค.
3. ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐํ์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๋ค ๋ฉดํฌ์ ์ธ์ ๋ฐฐ์ฆ์ ์ง ๋ค.
4. ์ฐ๋ฆฐ ์ค๋ฏธ์์ ๋ฐฐ์ฆ์ ์์ ํ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
5. ๋ฏน์๊ธฐ์ ์ผ์์ ๊ฐ์ ํ ์คํผ ์น๋๋ค.
6. ์ฃ์ ๋์ ์ฅ์ํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1084
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.