์‚ฌ๊ณผ๋น„ํŠธ์—์ด๋“œ

๐Ÿฐ ๋””์ €ํŠธ ๐Ÿด ๊ธฐํƒ€

์ธ๋ถ„

๐Ÿ‘ฅ 1์ธ๋ถ„

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

โฑ๏ธ 30๋ถ„

๋‚œ์ด๋„

๐Ÿ“Š ์ค‘๊ฐ„

์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 304kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 14

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

ํ‰์ 

โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 6.7 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 0.7 g, ์ง€๋ฐฉ 0.1 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 5.2 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์˜ ์‹ ๋ง›์ด ๋‹จ๋ง›์„ ๊ทน๋Œ€ํ™” ์‹œ์ผœ ์ฒจ๊ฐ€๋‹น ์‚ฌ์šฉ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (4๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

์‚ฌ๊ณผ(60g)

๋น„ํŠธ(2g)

๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™(0.5g)

ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜(100g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ์‚ฌ๊ณผ(55g)์™€ ๋น„ํŠธ๋Š” ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆํ•œ ๋’ค ์ ๋‹นํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” 0.5cm ์ฃผ์‚ฌ์œ„ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทผ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋ฏน์„œ์— 1๋ฒˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ„๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ 2๋ฒˆ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ๊ณ  ์กธ์ธ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋ƒ„๋น„์— 3๋ฒˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์กธ์ธ๋‹ค.

Step 5
6

6. ์œ ๋ฆฌ์ปต์— 4,5๋ฒˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1085

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.