๋ฐค ๋ผ๋–ผ

๐Ÿฐ ๋””์ €ํŠธ ๐Ÿด ๊ธฐํƒ€

์ธ๋ถ„

๐Ÿ‘ฅ 1์ธ๋ถ„

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

โฑ๏ธ 30๋ถ„

๋‚œ์ด๋„

๐Ÿ“Š ์ค‘๊ฐ„

์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 3372kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 14

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

ํ‰์ 

โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 40.5 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 13.9 g, ์ง€๋ฐฉ 13.3 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 14.1 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ฐค์˜ ๋‹จ๋ง›๊ณผ ์šฐ์œ , ๋‘์œ ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง› ๋•Œ๋ฌธ์— ์„คํƒ• ์—†์ด ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (4๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

๋ฐค(200g)

์šฐ์œ (180g)

๋‘์œ (20g)

์•„๋ชฌ๋“œ(3g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋ฐค์„ ๋ƒ„๋น„์— ํ‘น ์‚ถ๋Š”๋‹ค.

Step 1
2

2. ์‚ถ์€ ๋ฐค์€ ๋ฐ˜์„ ์ชผ๊ฐ  ๋’ค ์†์„ ํŒŒ๋‚ธ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋ฏน์„œ์— ๋ฐค, ์šฐ์œ , ๋‘์œ ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ„๋‹ค.

Step 3
4

4. 3๋ฒˆ์„ ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค.

Step 4
5

5. ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„๋‹ค.

Step 5
6

6. 4๋ฒˆ์„ ์ปต์— ๋‹ด๊ณ  ๋‹ค์ง„ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 1086

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.