์๋ ๋ผ๋ผ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 210kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 30.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 6.2 g, ์ง๋ฐฉ 7.1 g, ๋ํธ๋ฅจ 18.5 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ ์ฒ ๊ณผ์ผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ๋จ๋ง์ ๋ง์๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์๋(200g)
์ฐ์ (250g)
๊ฟ(10g)
๋ฌผ(15g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์๋๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ผ๋ฆฐ๋ค.
2. ์ผ๋ฆฐ ์๋์ ๊ฟ, ๋ฌผ์ ๋ฏน์์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ค.
3. ๋ฏน์์ ๊ฐ ์๋์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ผ์ํ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ๋ฆฐ๋ค.
4. ๋ฏน์์ ๊ฐ ์๋๋ฅผ ์ปต์ ๋ด๋๋ค.
5. 3๋ฒ์ ์ปต์ ๋ด๋๋ค.
6. ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ถ๋๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1087
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.