์์ธ๋ฐฐ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1075kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 10
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 25.4 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.9 g, ์ง๋ฐฉ 0.3 g, ๋ํธ๋ฅจ 16.4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๊ณํผ์ ํตํ์ถ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ฉด ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ ค ๋ ๋ฌ์๋ ๋ง์๋ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (5๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐฐ(1/2๊ฐ)
์ฌ๊ณผ(1/2๊ฐ)
๋ ๋์์ธ(200g)
๊ณํผ(5g)
ํตํ์ถ(6์)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐฐ์ ์ฌ๊ณผ๋ ์ค์ฟ ํผ๋ก ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ชจ์์ ๋ง๋ ๋ค.
2. ๋๋น์ ์์ธ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณํผ, ํตํ์ถ์ ํจ๊ป ์ฝ๋ถ์์ ๋์ธ๋ค.
3. ์์ธ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ฐฐ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋ฐ์ด ๋ ๋๊น์ง ์กธ์ธ๋ค.
4. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ๋ค.
5. 4๋ฒ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๋๋ค.
6. ์กธ์ฌ์ง ๋ฐฐ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๊ณผ์ผ๊ผฌ์ง์ ๊ฝ์ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1088
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.