๋นํธ๋์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1396kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 18
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10.2 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7.4 g, ์ง๋ฐฉ 7.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํ๊ฐํ ์ค์ ๋นํธ๊ฐ ๋จ๋ง์ ์ฃผ๊ณ ๋์ ์ ๋น๋ฆฐ๋ง์ ์ค์ฌ์ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (3๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋นํธ(15g)
๋ฌด์ฒจ๊ฐ๋์ (200g)
ํ๊ฐํ ์ค(5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋นํธ๋ฅผ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ค.
2. ๋นํธ๋ฅผ ์๊ฒ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ๋ค
3. ๋์ ์ ํ๊ฐํ ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ํ ๋ น๋๋ก ์๋๋ค.
4. ์๋ผ๋ ๋นํธ์ 3๋ฒ์ ๋ฏน์์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
5. ๋ธ๊ธฐ์ฐ์ ์ ๋์ ์์ด ๋ ๋ ๊น์ง ๊ฐ๋ค.
6. ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ ๊ฑด๋๊ธฐ๊ฐ ์์ดํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1092
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.