์ปฌ๋ฆฌํ๋ผ์์์ค ๊ด์ด์คํ ์ดํฌ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 998kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 10.6 g, ์ง๋ฐฉ 1.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 167.7 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์์ค์ ์นผ์์ด ๊ฐ๋ํ ์ฐ์ ์ ๋ฃ์ด ๋ด๋ฐฑํ๊ณ , ๋ํธ๋ฅจ์ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๊ด์ด(1๋ง๋ฆฌ)
์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์(50g)
๊ฐ์(30g)
์ํ(20g)
์๊ธ์น(20g)
๊ฐ์ง(1/2๊ฐ)
๋จํธ๋ฐ(1/4๊ฐ)
๋น๊ทผ(30g)
์ฐ์ (200g)
์๊ธ(0.2g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.01g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ด์ด๋ ๋น๋์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฌ๋ฅผ ๋ ์๊ธ,
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
2. ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ ํฌ์ ๋ณถ๋๋ค.
3. ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ์ฐ์ด ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์์ ํจ๊ป
๋ณถ๋๋ค.
4. ?๋ฒ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
5. ?๋ฅผ ๋ฏน์๋ก ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๋ค, ๋์ธ๋ค.
6. ๊ฐ์ง, ๋น๊ทผ. ๋จํธ๋ฐ์ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก
๋ง๋ค์ด ํฌ์ ์๊ธ์น์ ํจ๊ป ์ตํ๊ณ ,
๊ด์ด๋ ํฌ์ ๊ตฌ์ ์ ์์ ๋ด์
์ปฌ๋ฆฌํ๋ผ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 110
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.