๊น์น์๋ฐฐ์ถ๋ณถ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3424kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 15
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.75 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.89 g, ์ง๋ฐฉ 2.19 g, ๋ํธ๋ฅจ 159.33 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์๊ธ๋์ ๋ณด๋ฆฌ์์ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ์ด์ฉํด ๊ฐ์ ๋ง์ท์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐฐ์ถ๊น์น
18g
์๋ฐฐ์ถ
15g
์ํ
10g
๋ํ
1g
๊ฐ์ฅ
0.2g
๋ณด๋ฆฌ์์ฐ
0.1g
๋ง๋
0.5g
ํ์์
0.1g
๋ค๊ธฐ๋ฆ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐฐ์ถ๊น์น๋ ์๋ ์ ํน๊ถ๋ด ์ง ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค ์ฑ ์ฌ๋ค.
2. ์๋ฐฐ์ถ, ์ํ๋ ๊ณฑ๊ฒ ์ฑ ์ฐ๊ณ ๋ํ๋ ์ด์ท์ฌ๋ค.
3. ๋ณด๋ฆฌ์์ฐ์ ๋ง๋์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
4. ํฌ์ ๋ค๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๊น์น๋ฅผ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค.
5. ์๋ฐฐ์ถ์ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ๊ฐ์ฅ๊ณผ 3์ ๋ฃ์ด ๊ฐ์ ํ๋ค.
6. ํ์์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1107
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.