ํฌ๋ฆผ์์ค์นํจ๋กค
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 401kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 24.6 g, ์ง๋ฐฉ 28.8 g, ๋ํธ๋ฅจ 262.9 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฐ์ณ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ํธ๋ฅจ์ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (13๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ญ๊ณ ๊ธฐ(๊ฐ์ด์ด
150g)
์์ฐ(๋ํ
3๋ง๋ฆฌ)
๋ฒ ์ด์ปจ(20g)
๋ง๋(20g)
๋ฐ์ง(5g)
์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค(3๊ฐ)
์์ก์ด๋ฒ์ฏ(1๊ฐ)
์น์ฆ(1์ฅ)
๋ฒํฐ(10g)
์๊ธ(0.2g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.01g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํฌ๋ฅผ ๋ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ก
๋ฐ๊ฐ์ ํ๋ค.
2. ์์ฐ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ์์งํ๋ค.
3. ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ์น๋ค.
4. ๋ง๋๊ณผ ๋ฐ์ง์ ๋ค์ง ๋ค ๋ฒํฐ์ ์๋๋ค.
5. ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ๋ค์ง ๋ฒํฐ๋ฅผ
์ฌ๋ฆฐ๋ค.
6. ๋๋น์ ๋ง๋๊ณผ ๋ฐ์ง์ ์์ ๋ฒํฐ,
์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ด๋ค๊ฐ ?๋ฅผ ๋๊ณ
์กธ์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 112
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.