๋ฐฐ์จ ์๋นต
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 303kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 20
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 50.96 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 10.49 g, ์ง๋ฐฉ 6.43 g, ๋ํธ๋ฅจ 4.98 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์คํ์ ์ฒจ๊ฐํ์ง ์๊ณ ๋ฐฐ์ ์ ๋ถ๋ง์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐฐ ์๋ฝ์ ๋ง๋ค์ด ๋น์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
(๋ฐ์ฃฝ์ฌ๋ฃ)
๊ฐ๋ ฅ๋ถ 500g
์ธ์คํดํธ
์ด์คํธ 5g
์๊ธ
7g
๋ฌ๊ฑ
50g(1๊ฐ)
์ฐ์
250g
ํฌ๋์จ์
50g (์์ฌ๋ฃ) ๋ฐฐ 1๊ฐ
์ ๋ถ๋ฌผ
24g (ํ ํ์ฌ๋ฃ) ๋ฐฐ 1๊ฐ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. (์์ฌ๋ฃ) ๋ฐฐ๋ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์ค ํ ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ ๋ฐฐ์ฆ์ ๋ง๋ ๋ค. ๋ฐฐ์ฆ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ถ๋ก 20๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ ๋ฐฐ ์๋ฝ์ ๋ง๋ ๋ค.
2. (ํ ํ) ๋ฐฐ๋ 1๊ฐ๋ ์๊ฒ ์๋ผ ๊ฑด์กฐ์์ผ ๋ฐฐ ํฌ๋ฐ์น 10g์ ๋ง๋ ๋ค.
3. ๊ฐ๋ ฅ๋ถ, ์๊ธ, ์ด์ค๋ํธ ์ด์คํธ๋ฅผ ์ ์๋ค๊ฐ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ๋ฏธ์ง๊ทผํ๊ฒ ๋ฐ์ด ์ฐ์ , ํฌ๋์จ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ฐ์ฃฝํ๋ค.
4. ์์ฑ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ 1-2์๊ฐ๋์ ์ค์จ์์ 1์ฐจ ๋ฐํจ ์ํจ ํ, ์ธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋๋์ด 15๋ถ ์ ๋ 2์ฐจ ๋ฐํจ ํด์ค๋ค.
5. 2์ฐจ ๋ฐํจ๋ฅผ ๋ง์น ๋ฐ์ฃฝ ์ธ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ๋์จ์ ๊ฐ ๋ฐ๋ฆฐ ์๋นตํ์ ๋๋ํ ๋ด์์ 180๋๋ก ์์ดํ ์ค๋ธ์ 30๋ถ ์ ๋ ๊ตฝ๋๋ค.
โ
๊ผฌ์ง๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌป์ด๋์ง ์์ผ๋ฉด ๋ค ์ต์ ๊ฑฐ์์."
6. ๊ตฌ์์ง ์๋นต์ ๋ฐฐ์๋ฝ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ฑด์กฐ์์ผ ๋ง๋ ๋ฐฐ ํฌ๋ฐ์น๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1129
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.