์นด์นด์ค ๊น๋น ๋ด
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 304kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 21
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 50.51 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.18 g, ์ง๋ฐฉ 7.22 g, ๋ํธ๋ฅจ 11.22 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ฐ๊ฒํธ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค์ด ํ๋ฃจ ๋์ ์ ์จ ๋ฐํจ์ํจ ํํธ ํ๋ ๋ฉํ ๋ฅผ ํ์ฉํด ๊ฑด๊ฐ๋นต์ ๋ง๋ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
(๋ฐ์ฃฝ์ฌ๋ฃ)
๊ฐ๋ ฅ๋ถ 500g
์๊ธ
8g
์ฝ์ฝ์
30g
๋ฒํฐ
38g
์์ด์คํธ
8g
๋๋ผ์ด์ด์คํธ(๋ ๋)
4g
ํํธ
ํ๋ ๋ฉํ 95g
์ฐ์
114ml
๋ฌผ
236g (์์ฌ๋ฃ) ์นด์นด์ค ๋์ค 94g
ํธ๋
94g
๊ฑดํฌ๋
150g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ฐ์ฃฝํ๋ค๊ฐ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ต์ข ๊น์ง ๋ฏน์คํ๋ค. ๋ฏน์ค๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
2. 1์ฐจ ๋ฐํจ 30๋ถ ํ punch ํ 35๋ถ ๋ฐํจ ์ํจ๋ค.
โ
punch๋ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋นผ๋ ๊ณผ์ ์ ์๊ธฐํด์.
3. 200g ๋ถํ ํ ์ค๊ฐ๋ฐํจ 20๋ถ์ ํ๋ค.
4. ์ค๊ฐ ๋ฐํจ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ฑํํ๋ค.
5. ์คํ๋ ์ด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ ๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ 50๋ถ ๋์ 2์ฐจ ๋ฐํจ ํ๋ค.
6. X๋ชจ์ ์นผ์ง์ ์ฃผ๊ณ 195โ 12๋ถ ์คํ 5์ด๋ก ์ค์ ํ์ฌ ๊ตฝ๋๋ค.
โ
์นผ์ง์ ๋ ์ด ์์ ๋ฉด๋์นผ ๋ฑ์ ์ด์ฉํ๋ฉด ์ข์์.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1131
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.