๋จํธ๋ฐํฌ๋ฆผ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ๋ฒ ์ด๊ธ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 242kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 18
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 37.22 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 7.76 g, ์ง๋ฐฉ 6.93 g, ๋ํธ๋ฅจ 0.98 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ฒ์ฐ๋ฐํจ์ข
์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ง ์๊ณ ๋ฐํจ ์์ผฐ์ผ๋ฉฐ ๋จํธ๋ฐ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋จ๋ง์ ์ถ๊ฐํ์ด์.
๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ฐํจ์์ข
์ ๊ณ๋์ 10g์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
(๋ฐ์ฃฝ์ฌ๋ฃ)
๊ฐ๋ ฅ๋ถ 225g
๋ฌผ
40ml
๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ
๋ฐํจ์์ข 550g
์๊ธ
3g
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์
15g
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ
100g (์์ฌ๋ฃ) ๋จํธ๋ฐ 600g
์ํฌ๋ฆผ
250g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. (์์ฌ๋ฃ) ์ตํ ๋จํธ๋ฐ๊ณผ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฏน์ฑํ์ฌ ๋จํธ๋ฐ ํฌ๋ฆผ์ ๋ง๋ ๋ค.
โ
๋จํธ๋ฐ์ ์ช์ ์ฌ์ฉํ๋๊ฒ ์ข์์.
2. ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ฐ์ฃฝ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ต์ข ๋จ๊ณ๊น์ง ๋ฏน์ฑํ ํ ์ถ์์ ๋ค์ง ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋ค. 1์ฐจ ๋ฐํจ๋ฅผ ๊ณ ์จ๋ฐํจ๋ก 27โ์์ 1์๊ฐ ๋ฐํจํ๋ค.
3. 130g์ฉ ๋ถํ ํ์ฌ ๋ฅ๊ธ๋ฆฌ๊ธฐ ํ ์ค๊ฐ ๋ฐํจ๋ฅผ 20๋ถ๊ฐ ํ๋ค.
4. ๋ฐ์ฃฝ์ 30cm ~35cm ์ ๋ ๋๋ฆฐ ํ ๋ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ํํ์ฌ ํฌ๋ํ ํ 35โ, 85%์ ์ต๋ ํ๊ฒฝ์์ 60๋ถ๊ฐ 2์ฐจ ๋ฐํจ ํด์ฃผ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ์์ชฝ ๋ฉด์ ๋ฐ์น๋ค.
5. 210โ์์ 15๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์์ฃผ๊ณ ์ํ๋ง์์ ์ํ๋ค.
6. "์์ ๋นต์ ๊ฐ๋ผ ๋จํธ๋ฐ ํฌ๋ฆผ์ ์๋ํ๋ค.
โ
๋นต์ด ์์ ํ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ๋ ค์ผ ๋
น์ง ์์์."
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1133
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.