๋ฏธ์ญ ๋ฏธ์๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 151kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 20
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 196.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข๊ฐ๋ค๋์ดํฌ๋ก ์ฐ๋ ค๋ธ ์ก์๋ ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ์์๋ ๊ฐ์ด ๋ง์์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
โขํ์
์ฌ๋ฃ : ๊ฑด๋ฏธ์ญ(2g)
๊ฐ๋ค๋์ดํฌ(0.3g)
โข์๋ : ๋ฏธ์๋์ฅ(3g)
๋ฏธํฅ(0.3g)
๋ฌผ(350g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ฑด๋ฏธ์ญ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ฆฐ๋ค.
2. ๋ถ๋ฆฐ ๋ฏธ์ญ์ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
3. ๋๋น์ ๋ฌผ(350g)๊ณผ ๊ฐ๋ค๋์ดํฌ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฐ๋ ค๋ด ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
4. ์ก์์ ๋ฏธ์๋์ฅ์ ๊ณฑ๊ฒ ํผ๋ค.
5. ๊ตญ์ ๋ฏธ์ญ์ ๋ฃ์ด ํ์๋ ๋์ธ๋ค.
6. ๋ฏธํฅ์ ๋ฃ์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1139
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.