์ฐธ์ธ์ง ๋ฆฌ์ฝํ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2039kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 19
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 16.3 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.4 g, ์ง๋ฐฉ 13 g, ๋ํธ๋ฅจ 100.3 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ ์ธ ์ฐธ์ธ์ ๊ฐ์น ๋ง๊ณผ ๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ๊ณ ๋ํธ๋ฅจ ์ฌ์ฉ์ ์ค์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฐธ์ธ(110g)
์๋ชฌ๋(5g)
์๊ธ(1g)
์คํ(2g)
๋ ๋ชฌ์ฆ(15g)
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ (2g)
์ ์์ฒญ(5g)
๋ฆฌ์ฝํ์น์ฆ(15g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ฐธ์ธ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ฐ๋ผ ์์ ํ๋ด๊ณ , ํ๋ธ ์์ ๋ฉดํฌ์ ๊ฐ์ธ ์ฆ์ ์ง ๋ค.
2. ๊ณผ์ก์ ํ๋ฌ๋ก ์๊ฒ ์ ๋ฏผ ๋ค ์์ผ๋ก ์ฆ์ ๊ผญ ์ง ๋ค.
3. ์ฐธ์ธ์ฆ์ ๋๋ ๋ฌผ(50ใ)๊ณผ ์๋ ์ ๋ฃ์ด ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
4. ์๋ ์ ์์ ์ฐธ์ธ์ฆ์ ์๊ฒ ์ ๋ฏผ ์ฐธ์ธ ๊ณผ์ก์ ๋ฃ์ด ๋์ฅ์ค์์ 20๋ถ๊ฐ ์ ์ธ๋ค.
5. ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
6. ์ ์ธ ์ฐธ์ธ ๊ณผ์ก์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง ๋ค ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์์ค์ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1142
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.