ํํฉ ๋ฐฐ์ถง๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 2307kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 22
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.14 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 2.01 g, ์ง๋ฐฉ 0.72 g, ๋ํธ๋ฅจ 60.48 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํํฉ์ ๊ฐ์น ๋ง๊ณผ ์ผ์ฑ๋ก ์์ํ ๋ง์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ฌ๋ฃ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํํฉ
50g
๋ฐฐ์ถ
50g
๋ฌด
30g
๋ง๋
2g
ํ
3g
ํ๊ณ ์ถ
1g
์๊ธ
0.3g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋ ๋ฌผ์ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ๋๋ค.
2. ๋ฌด๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง๋ฉด ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค.
3. ํํฉ์ ๋ฃ๋๋ค.
4. ํํฉ์ด ์ ์ ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ๋ง๋์ ๋ค์ ธ ๋ฃ์ด ์กฐ๋ฏธํ๋ค.
5. ์๊ธ์ ๋ฃ๋๋ค.
6. ์ด์ท ์ฌ ํ์ ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1150
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.