์ผํฐ ์ฝฉ๋๋ฌผ ์์ ๋น
์ธ๋ถ
๐ฅ 2์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 22882kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 20
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 47.95 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 9.06 g, ์ง๋ฐฉ 0.09 g, ๋ํธ๋ฅจ 466.2 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํฉํ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์์ ์ด์ฉํ๋ฉด ๋ํธ๋ฅจ์ด ์ ์ด๋ ๋ง์๋ ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฝฉ๋๋ฌผ
50g
ํฉํ๋จธ๋ฆฌ
40g
๊ณ ์ถ์ฅ
10g
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
100g
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
5g
์๊ธ
2g
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝํ ๋ค ์์ฑ์ํจ๋ค.
2. ํฉํ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ด ๋ค ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๊ฑฐ์ฆ์ ๊ฑฐ๋ฅธ๋ค.
3. ๋๋น์ 2์ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝฉ๋๋ฌผ 1/2๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ค ๋์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๊ณ ์ถ์ฅ๊ณผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ํ์ด ๋์ธ๋ค.
4. ์์ฑ๋ ์์ ๋น ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ด ๋ฐ๋ก ๋์ธ ๋ฌผ์ ์ถ์ ๊ฑด์ง๋ค.
5. 3์ 4์ ์์ ๋น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์๋ ๋์ธ๋ค.
6. ๋๋จธ์ง ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1151
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.