์ํํ ๋งํ ์คํ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 362kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 29
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 4.9 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 1.6 g, ์ง๋ฐฉ 1.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 155.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
โข์นผ๋ฅจ ํจ๋์ด ๋์ ํ ๋งํ ๋ ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ ์ค์.
โข๋ฉธ์น ์ก์๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ์ด ๋ํธ๋ฅจ ์ฌ์ฉ์ ์ค์ด๊ณ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
[
2์ธ๋ถ ] ๋ง๋(4์ชฝ)
ํ ๋งํ (2๊ฐ)
์ํ(1๊ฐ)
์๊ณ์์(2์ฅ)
์ก์์ฉ
๋ฉธ์น(ยฝ์ปต)
๋ค์๋ง(5ร5cm
2์ฅ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฌผ(8์ปต)์ ์ก์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ง๋(2์ชฝ)์ ๋ฃ์ด ๋์ผ๋ฉด ๋ค์๋ง๋ฅผ ๊ฑด์ง ๋ค ์ฝํ ๋ถ ๋ก 30๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ฌ ์ก์๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค.
2. ํ ๋งํ ๋ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ด์ญ์๋ก ์นผ์ง์ ๋ธ ๋ค ๋๋ ๋ฌผ์ 30์ด๊ฐ ๋ฐ์ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทผ๋ค.
3. ๋ฐ์น ํ ๋งํ ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , 1ร1cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
4. ์ํ๋ 3mm ๋๊ป๋ก ์ฑ ์ฐ๊ณ , ๋ง๋(2์ชฝ)์ 1mm ๋๊ป๋ก ์ฑ ์ฌ๋ค.
5. ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋ง๋ฅธ ๋๋น์ ์ฑ ์ฌ ์ํ์ ๋ฌผ(1Ts)์ ๋ฃ์ด ์งํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๋๋ค.
6. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ผ๊นจ๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ๊ณ , ์ก์(6์ปต), ์๊ณ์์, ์ฑ ์ฌ ๋ง๋์ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ๋์ด๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 1156
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.