$생선베이컨말이\$

생선베이컨말이

🥗 반찬 🔥 굽기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 1056kcal

조회수

👁️ 10

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📊 영양정보: 탄수화물 1.53 g, 단백질 18.71 g, 지방 10.56 g, 나트륨 146.5 mg

💡 레시피 요리팁

소금간 대신 시금치소스로 맛을 내 나트륨을 적게 섭취하였다

🥘 재료 (7개)

기본재료

재료

피망(5g)

파프리카(10g)

시금치(15g)

저염베이컨(60g)

동태포(30g)

저염버터(10g)

생크림(10g)

새싹채소(0.1g)

👨‍🍳 조리 방법 (5단계)

1. 피망, 파프리카는 5㎝ 길이로 채
썰고, 시금치는 갈아둔다.

2. 베이컨 위에 동태포를 올리고
그 위에 피망과 파프리카를 올려
돌돌 만다.

3. 저염버터에 생크림을 넣어서 농도를
맞춘 후 갈아놓은 시금치를 넣어
시금치소스를 만든다.

4. 달군 팬에 흰살생선베이컨말이를
올려 완전히 익힌다.

5. 접시에 담아 시금치소스를
곁들인 뒤 새싹채소로 장식하여
마무리한다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 120

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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