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๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 17.26 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 0.95 g, ์ง€๋ฐฉ 0.27 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 72.4 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

๋ฉธ์น˜, ํ™ฉํƒœ ๋“ฑ ์ฒœ์—ฐ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์œก์ˆ˜ ํŠน์œ ์˜ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•œ ๋ง›์„ ์‚ด๋ ค
์ง ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์˜ ์–‘์„ ์ค„์˜€๋‹ค

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (12๊ฐœ)

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์žฌ๋ฃŒ

๊ฐ์ž(80g)

์–‘ํŒŒ(15g)

๋‹น๊ทผ(10g)

๋Œ€ํŒŒ(5g)

์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”(3g)

ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ(20g)

๋‹ฌ๊ฑ€(30g)

๋‹น๋ฉด(70g)

์‘ฅ๊ฐ“(5g)

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ํ™ฉํƒœํฌ(10g)

์–‘๋… ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜(1g)

์ €์—ผ๊ฐ„์žฅ(2g)

์†Œ๊ธˆ(0.6g)

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๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๊ฐ์ž๋Š” ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ณ , ์–‘ํŒŒ์™€
๋‹น๊ทผ, ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ๊ธธ๊ฒŒ ์ฑ„ ์ฐ๊ณ ,
์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋Š” ๋‹ค์ง€๊ณ , ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ์€
๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋ฅผ ๋ถ„๋ฆฌํ•ด
์ง€๋‹จ์„ ๋ถ€์ณ ์ฑ„ ์ฌ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๋‹น๋ฉด์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— 2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๋ถˆ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ฌผ(300g)์— ๋ฉธ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์œก์ˆ˜๋ฅผ
๋งŒ๋“  ํ›„, ํ™ฉํƒœํฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋‹ค์‹œ
ํ•œ ๋ฒˆ ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์šฐ๋ ค๋‚ธ๋‹ค.

Step 4
5

5. ์œก์ˆ˜์— ๊ฐ์ž, ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๋ฉด์„
์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ํ›„ ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ 
ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ์„ ์–น์–ด ์ž”์—ด๋กœ ์ตํžŒ๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”, ์ €์—ผ๊ฐ„์žฅ, ์†Œ๊ธˆ,
ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๊ฐ„์„ ํ•œ ๋’ค ์ง€๋‹จ,
์‘ฅ๊ฐ“, ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ์–น์–ด ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 125

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

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๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

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๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.