๊ตฌ์ด์ฃผ๋จน๋ฐฅ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 3351kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 9
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 35.43 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 5.79 g, ์ง๋ฐฉ 6.84 g, ๋ํธ๋ฅจ 79.4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์กฐ๋ฏธ๊น ๋์ ์๊น์ ์ฌ์ฉํด ์ผ๋ถ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (6๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฌ๋ฃ
ํ๋ฏธ(100g)
ํณ(30g)
์๊น(5g)
๋ฌ๊ฑ(50g)
๋ฐฅ ๋ฐ๊ฐ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ(4g)
์ฐธ๊นจ(2g)
ํณ ๋ฌด์นจ์๋ ์คํ(2g)
์์ด(2g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (5๋จ๊ณ)
1. ํ๋ฏธ๋ก ๋ฐฅ์ ์ง์ ๋ค ๋ฐฅ ๋ฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ
์๋๋ค.
2. ํณ์ ํณ ๋ฌด์นจ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
3. ๋ฐฅ์ ํณ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค.
4. ๋ฐฅ์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋ญ์น
๋ค ๋ถ์ ์๊น์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌปํ๋ค.
5. ์ฃผ๋จน๋ฐฅ์ ๋ฌ๊ฑ๋ฌผ์ ์
ํ ๋ค ํฌ์
๊ตฌ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 180
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.