ํ† ๋งˆํ† ์ ค๋ฆฌ\
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

ํ† ๋งˆํ† ์ ค๋ฆฌ

๐Ÿฐ ๋””์ €ํŠธ ๐Ÿด ๊ธฐํƒ€

์ธ๋ถ„

๐Ÿ‘ฅ 1์ธ๋ถ„

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

โฑ๏ธ 30๋ถ„

๋‚œ์ด๋„

๐Ÿ“Š ์ค‘๊ฐ„

์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 2005kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 10

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

ํ‰์ 

โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 45.4 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 401 g, ์ง€๋ฐฉ 0.2 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 36.7 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

์•„์ด๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‹น๊ณผ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ์ค„์˜€์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (5๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

ํ† ๋งˆํ† (120g)

ํŒ์ ค๋ผํ‹ด(10g)

๋ ˆ๋ชฌ(10g)

์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น(20g)

๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ(20g)

์„คํƒ•(20g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ํŒ์ ค๋ผํ‹ด์„ ์–ผ์Œ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ตฐ ํ›„ ํ๋ฌผํ๋ฌผ
ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ถˆ๋ ค ๋‘”๋‹ค.

Step 1
2

2. ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์•„ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค.

Step 2
3

3. ๊ฐˆ์•„ ๋†“์€ ํ† ๋งˆํ† ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น๊ณผ
๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ์–ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 3
4

4. ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์„ ๋„ฃ์€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์€๊ทผํžˆ
๋“์ธ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋“๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ์ ค๋ผํ‹ด์„
๋„ฃ๊ณ  ๋…น์—ฌ์ฃผ๊ณ , ์ ค๋ผํ‹ด์ด ๋…น์œผ๋ฉด
๋ถˆ์„ ๋„๊ณ , ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์•ฝ
20๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตณํžŒ๋‹ค.

Step 5
6

6. ํŒฌ์— ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋…น์œผ๋ฉด,
๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์€๊ทผํžˆ ์กธ์—ฌ์ง„ ํ›„
๊ตณ์–ด์ง„ ํ† ๋งˆํ† ์ ค๋ฆฌ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 247

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.