์ค๋ ์ง์ผ๊ฒน์ฐ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 6381kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 22 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 26.7 g, ์ง๋ฐฉ 49.2 g, ๋ํธ๋ฅจ 206 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์์ฑ์ํจ ์ผ๊ฒน์ด์ ์ค๋ ์ง์ ์์ฌ๋น๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋ง๋ ์์ค๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋ณ๋์ ์๊ธ ์์ด๋ ๋ง์ ๋๋ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (9๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ผ๊ฒน์ด(100g)
๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ(5g)
๊ณ ๊ตฌ๋ง(30g)
์ํฌ๋ฆผ(10g)
๊ฐ์(20g)
ํ๊น๊ธฐ๋ฆ(200g)
๋ธ๋ก์ปฌ๋ฆฌ(30g)
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ(10g)
- ์์ค : ์ค๋ ์ง(50g)
์คํ(10g)
์ ์ข (10g)
์ ์ผ์๊ธ(5g)
์์ฌ๋น(5g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค
์์ฑ์ํจ๋ค.
2. ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์ถ์ ์ค๋นํ๊ณ , ๊ฐ์๋ ์จ์ง
๊ฐ์ํ์ผ๋ก ์ฐ์ด ์ตํ ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ฒจ
๋๋๋ค.
3. ์ถ์์ง ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ์ผ๊นจ์ด ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ด
๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋๋ค.
4. ์ค๋ ์ง๋ ์ฆ์ ์ง ๋๋๋ค.
5. ์์ฑ๋ ์ผ๊ฒน์ด์ ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๊ณ , ๋ธ๋ก์ปฌ๋ฆฌ๋
์ด์ง ๋ฐ์ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ์ ๋ณถ์๋๋๋ค.
6. ํฌ์ ์ค๋ ์ง์ฆ๊ณผ ์คํ, ์ ์ข
, ์๊ธ์
๋ฃ๊ณ ๋ฐ๊ธ๋ฐ๊ธ ์กธ์ธ ํ ์์ฌ๋น๋ฅผ ๋ฃ์ด
์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ , ์ค๋ธ์ ๊ตฌ์ด์ง ์ผ๊ฒน์ด์
์๋ผ ์ ์์ ๋ด๊ณ ๊ทธ ์์ ์์ค๋ฅผ
์ด์ง ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ํ์ชฝ์๋ ๊ฐ์ํ๊น(โก),
๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฌด์ค(โข), ๋ธ๋ก์ปฌ๋ฆฌ(โค)๋ฅผ
๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 252
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.