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๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ
Chef ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์ธ์‚ผ๊ฐˆ๋น„ํƒ•

๐Ÿฒ ๊ตญ/ํƒ• ๐Ÿ”ฅ ๋“์ด๊ธฐ

์ธ๋ถ„

๐Ÿ‘ฅ 1์ธ๋ถ„

์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

โฑ๏ธ 30๋ถ„

๋‚œ์ด๋„

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์นผ๋กœ๋ฆฌ

๐Ÿ”ฅ 3612kcal

์กฐํšŒ์ˆ˜

๐Ÿ‘๏ธ 9

์ข‹์•„์š”

๐Ÿ‘ 0

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0
#์†Œ๊ฐˆ๋น„

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 25.5 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 36.9 g, ์ง€๋ฐฉ 12.4 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 161.2 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์ธ์‚ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ ์œก์ˆ˜์— ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ๋น„ํƒ•์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์ฒœ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋„์™€์ค˜์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (12๊ฐœ)

๊ธฐ๋ณธ์žฌ๋ฃŒ

์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊ฐˆ๋น„

300g)

์ธ์‚ผ(2๋ฟŒ๋ฆฌ)

๋‹น๋ฉด(50g)

ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ(1๊ฐœ)

๋‹ฌ๊ฑ€(1๊ฐœ)

๋Œ€์ถ”(3์•Œ)

์–‘ํŒŒ(50g)

ํŒŒ(30g)

๋งˆ๋Š˜(30g)

์„คํƒ•(10g)

์ €์—ผ๊ฐ„์žฅ(20g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๊ฐˆ๋น„๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ถˆ ํ•๋ฌผ์„ ๋บ€๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋“์€ ๋ฌผ์— ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋ฐ์นœ๋‹ค.

Step 2
3

3. ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ, ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์–‘ํŒŒ ๋ฐ
์ธ์‚ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ์นœ ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ 2์‹œ๊ฐ„
์ •๋„ ๋“์—ฌ ๊ฐˆ๋น„ํƒ•์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 3
4

4. ์ €์—ผ๊ฐ„์žฅ์— ์„คํƒ•์„ ์„ž์–ด ๊ณ ๊ธฐ์†Œ์Šค๋ฅผ
๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋‹น๋ฉด์€ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ๊ฐˆ๋น„ํƒ•์„
๋จน๊ธฐ ์ง์ „์— ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ๋‹ฌ๊ฑ€์€ ํ™ฉ๋ฐฑ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ  ์ง€๋‹จ์„ ๋ถ€์ณ
์™„์„ฑ๋œ ๊ฐˆ๋น„ํƒ• ์œ„์— ๋Œ€์ถ”์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ฌ๋ ค
์™„์„ฑํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 264

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.