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๐Ÿ”ฅ 537kcal

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โญ 0 (0)

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#์ค„๊ธฐํ† ๋งˆํ† 

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 12.2 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 1 g, ์ง€๋ฐฉ 0.1 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 226.9 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์„ ๋ฐฐ์ถœ์„ ๋„์™€์ฃผ๊ณ , ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์˜ˆ๋ฐฉ์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค˜์š”.

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์ค„๊ธฐํ† ๋งˆํ† (3๊ฐœ)

ํ† ๋งˆํ† (100g)

์˜ค์ด(50g)

์–‘ํŒŒ(30g)

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ(10g)

์„คํƒ•(30g)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ํ† ๋งˆํ† ๋Š” ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์‚ด์ง ๋ฐ์นœ๋‹ค.

Step 1
2

2. ๋ฐ์นœ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋ฏน์„œ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ๊ณ 
์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.

Step 2
3

3. ์ค„๊ธฐํ† ๋งˆํ† ๋Š” ์œ—๋ถ€๋ถ„์„ ์ž˜๋ผ๋‚ด๊ณ  ์†์„
ํŒŒ๋‚ธ๋‹ค.

Step 3
4

4. ์˜ค์ด์™€ ์–‘ํŒŒ๋Š” ์ž…์ž์žˆ๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

Step 4
5

5. ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ค์ผ์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์ฐ์–ด ๋†“์€
์˜ค์ด์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ณถ๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ์„ ํŒŒ๋‚ธ ์ค„๊ธฐํ† ๋งˆํ† ์— ๋ณถ์•„ ๋†“์€
์•ผ์ฑ„์™€ ?๋ฒˆ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 269

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

๋Œ“๊ธ€์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.