์ธ์ ๋ฏธ ๋ฌด์ค์ ์์ ๊ณผ ์์ด์คํฌ๋ฆผ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1261kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 30.5 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.9 g, ๋ํธ๋ฅจ 44.1 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
์ธ์ ๋ฏธ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด ์๊ธ์ ๋ฃ์ง ์์๋ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (8๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
ํ์(1๊ฐ)
์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ(20g)
๊ณํผ(10g)
์๊ฐ(20g)
ํธ๋(10g)
๊ณถ๊ฐ(2๊ฐ)
์๋ชฝ(1/6๊ฐ)
ํ์ ค๋ผํด(1์ฅ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๊ณถ๊ฐ์ ์จ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ธ๋ค.
2. ์๊ฐ๊ณผ ๊ณํผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ ์์ ๊ณผ๋ฅผ
๋ง๋ ๋ค ๋๋ํ๋ค.
3. ํ์๋ ๋ฏน์๋ก ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ํ์ด ๋ฃ์ด
๊ตณํ๋ค.
4. ์ํฌ๋ฆผ์ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ํํํ๋ค.
5. ๋ถ๋ ค ๋์ ์ ค๋ผํด์ ๊ตณํ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ
์์ด ์ธ์ ๋ฏธ๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค
6. ์๋ชฝ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐ ํ ๊ฐ์์ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ
๋ง๋ค๊ณ , ์ ์์ ๊ตณํ๋์ ํ์์
์์ด์ค ์์ ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋๋ค
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 271
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.