$닭가슴살 스테이크\$

닭가슴살 스테이크

📂 일품 🔥 굽기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 2424kcal

조회수

👁️ 10

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#닭가슴살

📊 영양정보: 탄수화물 4.4 g, 단백질 22 g, 지방 15.2 g, 나트륨 549.7 mg

💡 레시피 요리팁

치즈를 사용하여 별도의 소금 사용 없이 삼삼한 맛을 낼 수 있어요.

🥘 재료 (10개)

기본재료

닭고기(가슴살

150g)

토마토(100g)

가지(1개)

치즈(1장)

오레가노(2g)

마늘(20g)

소금(0.2g)

후춧가루(0.01g)

올리브오일(20g)

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 닭가슴살을 소금과 후추로 밑간한다.

2. 토마토와 마늘은 입자있게 다진다

3. 다진 토마토와 마늘을 냄비에 담아
볶다가 물과 오레가노를 넣고 끓여
소스를 만든다.

4. 팬에 올리브오일을 두르고 밑간 한
닭가슴살을 노릇노릇하게 굽는다.

5. 가지는 길게 썬다.

6. 가지에 치즈를 감싸 익히고, 구운 닭
스테이크를 옆에 담고 소스를 옮긴다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 276

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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