๊นป์žŽํ–ฅ์„ ์ž…ํžŒ ๊ด€์ž ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๐Ÿฅ— ๋ฐ˜์ฐฌ ๐Ÿ”ฅ ๊ตฝ๊ธฐ

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๐Ÿ”ฅ 155kcal

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โญ 0 (0)

๐Ÿค ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ๐Ÿ‘ 0

๐Ÿ“Š ์˜์–‘์ •๋ณด: ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 6 g, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 28 g, ์ง€๋ฐฉ 2 g, ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 168 mg

๐Ÿ’ก ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์š”๋ฆฌํŒ

โ€ข ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ์„๋ฅ˜ ์›์•ก๊ณผ ๊นป์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์†Œ๊ธˆ ์‚ฌ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ค„์˜€์–ด์š”.

๐Ÿฅ˜ ์žฌ๋ฃŒ (8๊ฐœ)

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๋ ˆ์‹œํ‹ด๊ฐ€๋ฃจ(0.5)

ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ(์•ฝ๊ฐ„)

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ• (6๋‹จ๊ณ„)

1

1. ๋Œ๋‚˜๋ฌผ์€ ์†์งˆํ•˜์—ฌ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ , ๊นป์žŽ์€ ์”ป์–ด ํ•œ ์žฅ์”ฉ ์•ž๋’ค๋กœ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ฆ๊ณ , ์‹์šฉ ๊ฝƒ์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ ๋†“๋Š”๋‹ค.

Step 1
2

2. ํŠ€๊น€ ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ (50g)๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์˜ˆ์—ดํ•ด ๊นป์žŽ์„ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ๋’ค ๊ฑด์ง€๊ณ  ํŒฌ์— ๋‚จ์€ ๊นป์žŽ ๊ธฐ๋ฆ„์€ ๋”ฐ๋กœ ๋‘”๋‹ค.

Step 2
3

3. ์„๋ฅ˜ ์›์•ก์— ๋ฌผ(100ml)๊ณผ ๋ ˆ์‹œํ‹ด๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ์„ž์–ด ์„๋ฅ˜ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค.

Step 3
4

4. ๊ด€์ž๋Š” ๋ง‰์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค ์ฐฌ๋ฌผ์— ์”ป๊ณ , ์ž˜๊ฒŒ ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด ํ›„์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

Step 4
5

5. ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ (10g)๋ฅผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๊ด€์ž๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๊ฒ‰์€ ๋…ธ๋ฆ‡ํ•˜๊ฒŒ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

Step 5
6

6. ์ ‘์‹œ์— ํŠ€๊ธด ๊นป์žŽ, ๋Œ๋‚˜๋ฌผ, ๊ตฌ์šด ๊ด€์ž, ๊นป์žŽ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋‹ด๊ณ , ์„๋ฅ˜ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์˜ฌ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค.

Step 6

โ„น๏ธ ์ •๋ณด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ํ‘๋ฐฑ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์— ์ €์žฅ๋œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผID: 278

๐Ÿ“Œ ์ถœ์ฒ˜: ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜ ์กฐ๋ฆฌ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ DB

โญ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ฌ ๋Œ“๊ธ€ (0๊ฐœ)

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๋Œ“๊ธ€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.