๋ฐฑ์ผ์ก์ด๋ฒ์ฏ ๋ณถ์
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 80kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 13
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 10 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 3 g, ์ง๋ฐฉ 3 g, ๋ํธ๋ฅจ 11 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํํ๋ฆฌ์นด์ ํจ์ ๋ ์นผ๋ฅจ, ์ฒ ๋ถ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์์ฐ ์ฑ๋ถ์ ์ฒด๋ด ๋ํธ๋ฅจ ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ฐฑ์ผ์ก์ด๋ฒ์ฏ์ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ด ๋์ ์์ ์ด๋ ์ก๋ฅ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (4๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐฑ์ผ์ก์ด๋ฒ์ฏ๋ณถ์
๋ฐฑ์ผ์ก์ด๋ฒ์ฏ 65g(1์ปต)
๋ ธ๋
ํํ๋ฆฌ์นด 5g(5ร1cm)
๋นจ๊ฐ
ํํ๋ฆฌ์นด 5g(5ร1cm)
์นด๋๋ผ์
3g(2/3์์์ )
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (3๋จ๊ณ)
1. ํํ๋ฆฌ์นด๋ ์จ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฒ์ฏ ํฌ๊ธฐ์ ๋น์ทํ๊ฒ ์ฌ๋ค.a
2. ๋ฌ๊ตฌ์ด์ง ํฌ์ ์นด๋๋ผ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฐฑ์ผ์ก์ด ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ๋๋ค.b
3. ๋ฒ์ฏ์ด ์ด์ง ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฃ์ด ํจ๊ป ๋ณถ์ ์ ์์ ๋ด๋๋ค.c
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 298
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.