์์ฐ๋จ๋ฐฐ์ถ๋์ฅ๊ตญ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 1292kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 11
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 2.58 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 4.83 g, ์ง๋ฐฉ 0.88 g, ๋ํธ๋ฅจ 774.8 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋์ฅ์ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด ์ผ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ
๋ง๋ฅธ ์์ฐ๋ก ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํด ๋ํธ๋ฅจ ์ญ์ทจ๋์ ์ค์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (11๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
์ฌ๋ฃ
๋ง๋(0.3g)
์ํ(10g)
์ ํธ๋ฐ(20g)
๋จ๋ฐฐ์ถ(25g)
๋ํ(5g)
๋๋ถ(25g)
๋ง๋ฅธ
์์ฐ(10g) ์ก์ ๋ฌด(15g)
๋ฉธ์น(2.5g)
๋ค์๋ง(2.5g)
๋ฌผ(300g)
์๋ ๋์ฅ(10g)
ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ฐ๋ฃจ(3g)
๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ(10g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋๋น์ ์ก์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ๊ฐ
๋์ฌ ๊ฑด์ง๋ค.
2. ๋ง๋์ ๋ค์ง๊ณ , ์ํ๋ ์ฑ ์ฐ๊ณ ,
์ ํธ๋ฐ์ ๋ฐ๋ฌ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ฉ์ํ๊ฒ
์ฌ๋ค.
3. ๋จ๋ฐฐ์ถ๋ 5cm๋ก ์ฐ๊ณ , ๋ํ๋
์ด์ท ์ฐ๊ณ , ๋๋ถ๋ 0.5cm ๋๊ป๋ก
์ฌ๋ค.
4. ๋์ฅ์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ฐ๋ฃจ, ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ,
์ก์(50g)๋ฅผ ๋ฃ์ด ์๋๋ค.
5. ์ก์์ ๋์ฅ์ ํ๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋, ํธ๋ฐ,
์ํ, ๋จ๋ฐฐ์ถ ์์ผ๋ก ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ
๋์ธ๋ค.
6. ๋์ผ๋ฉด ๋ง๋ฅธ ์์ฐ, ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ด์ง
๋ ๋์ฌ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 301
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.