$토마토샐러드라면\$

토마토샐러드라면

📂 일품 🔥 끓이기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 3606kcal

조회수

👁️ 10

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#가슴살

📊 영양정보: 탄수화물 17.23 g, 단백질 6.55 g, 지방 3.59 g, 나트륨 241.7 mg

💡 레시피 요리팁

저염간장을 사용해 나트륨 섭취를 줄이고 식초와 레몬 등 상큼한 맛을 보강하여 간을 맞췄다

🥘 재료 (11개)

기본재료

재료

양상추(80g)

치커리(15g)

굵은

면발 라면(55g)

삶은

닭가슴살(50g) 방울토마토(15g)

파슬리가루(0.1g)

소스 설탕(2g)

식초(1.5g)

레몬즙(1g)

저염간장(3g)

다진

마늘(1g) 다진 토마토(50g)

다진

양파(4g)

올리브유(1.5g)

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 소스를 만든다.

2. 양상추와 치커리는 굵은 줄기
부분을 빼고 먹기 좋은 크기로 잘게
찢는다.

3. 라면 끓는 물에서 4분간 삶고 체에
건져 찬물에 헹군다.

4. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어
면과 함께 섞는다.

5. 그릇에 채소와 면을 담고,
방울토마토도 먹기 좋게 잘라
담는다.

6. 소스와 파슬리가루를 뿌려
마무리한다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 326

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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