๊ฐ๊ทค ๊น์น
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 212kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 12
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 4.6 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 0.6 g, ๋ํธ๋ฅจ 64.9 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
๋นํ๋ฏผC๊ฐ ํ๋ถํ ๊ทค์ ์ ์ง๋์ฌ๋ฅผ ์ํํ๊ฒ ๋์์ฃผ๊ณ ํผ๋ถ์ ์ ๋ง์ ํผํผํ๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ ๊ฒจ์ธ์ฒ ๊ฐ๊ธฐ ์๋ฐฉ์ ๋ฐ์ด๋ ๊ทค์ ํจ๋ฅ์ด ์๋ค. ๊ทค์ ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋ง๊ณผ ํฅ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฌ์ฌํ ๋ง์ ์ด๋ฆด ์ ์๋ค.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (7๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
โ์ฃผ์ฌ๋ฃ
: ๋ฐฐ์ถ 10g(1/60๊ฐ)
๋ฏธ๋๋ฆฌ
5g
ํ๊ณ ์ถ
5g(1/2๊ฐ)
์๊ธ
5g(1์์์ ) โ๊น์น๊ตญ๋ฌผ : ๊ทค 100g(1๊ฐ)
๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
5g(1์์์ )
๋ค์ง
๋ง๋ 10g(2์์์ )
์๊ฐ์ฆ
5g(1์์์ )
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (3๋จ๊ณ)
1. ๊ทค์ ๊ป์ง์ ๊น์ ๋ฏน์์ ๊ฐ์ ์ฒด์ ๋ด๋ฆฐ๋ค.
2. ๋ฐฐ์ถ๋ 3ร3cm๋ก ์ฐ์ด ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ ์ฒด์ ๋ฐ์น๊ณ ๋ฏธ๋๋ฆฌ, ํ๊ณ ์ถ๋ ๊ธธ์ด 3cm๋ก ์ฌ๋ค.
3. ๊ทค์ฆ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์๊ฐ์ฆ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ๊น์น ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฐฐ์ถ, ๋ฏธ๋๋ฆฌ, ํ๊ณ ์ถ์ ๊น์น ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ์ค์จ์ 2์ผ ์์ฑ์ํจ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 344
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.