๊นํํ์คํ
์ธ๋ถ
๐ฅ 1์ธ๋ถ
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ
โฑ๏ธ 30๋ถ
๋์ด๋
๐ ์ค๊ฐ
์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ฅ 6861kcal
์กฐํ์
๐๏ธ 8
์ข์์
๐ 0
ํ์
โญ 0 (0)
๐ ์์์ ๋ณด: ํ์ํ๋ฌผ 69.8 g, ๋จ๋ฐฑ์ง 28.3 g, ์ง๋ฐฉ 32.7 g, ๋ํธ๋ฅจ 206.4 mg
๐ก ๋ ์ํผ ์๋ฆฌํ
ํฌ๋ฆผ์์ค์ ๊ณ ์ํ ๋ง์ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ ๋ฎ์ถ ์ ์์์ด์.
๐ฅ ์ฌ๋ฃ (13๊ฐ)
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(200g)
๋ฝ์๊ฐ๋ฃจ(10g)
๋ฐฑ๋ ์ด๊ฐ๋ฃจ(10g)
ํธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(10g)
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ(10g)
๋ญ๊ณ ๊ธฐ(200g)
์๊ฐ(5g)
์ ์ข (10g)
์๊ธ(0.5g)
ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ(0.02g)
๋ น๋ง๊ฐ๋ฃจ(50g)
๋ฌ๊ฑ(50g)
ํ๊น๊ธฐ๋ฆ(400g)
- ์์ค : ํฌ๋ฆผ์์ค(30g)
์คํ(10g)
ํํ๋ฆฌ์นด(20g)
์ฒญํผ๋ง(20g)
๊นป์(10g)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (6๋จ๊ณ)
1. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ธ ๊ตฐ๋ฐ๋ก ๋๋ ๊ฐ๊ฐ ๋ฝ์
๊ฐ๋ฃจ์ ํธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฐฑ๋
์ด๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ
๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ์ฃฝ์
ํ๊ณ , ๋น๋๋ดํฌ์ ๋ฃ์ด ์์ฑ์ํจ๋ค.
2. ๋ญ์ ์๊ฒ ํ ๋ง์ ๋ด์ด ์๊ฐ๊ณผ ์ ์ข
,
์๊ธ, ํ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์์ฑ์ํจ๋ค.
3. ํํ๋ฆฌ์นด์ ํผ๋ง์ ์์ ํ๋ด๊ณ ์์
๊น๋๊ธฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ๊ณ , ๊นป์์ ์๊ฒ
์ฐ์ด๋๋ค.
4. ์์ฑ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋๋ก
๋ฐ์ด, ํ์คํ ๊ตต๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ๋ฉด์ ๋ฐ์ณ
์ ์์ ๋ด์ ๋๋๋ค.
5. ์์ฑํ ๋ญ(โก)์ ๋
น๋ง๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌ๊ฑ์
์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์
ํ 170โ์ ํ๊น๊ธฐ๋ฆ์
๋ ๋ฒ ํ๊ฒจ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๋ค.
6. ํ์คํ๋ฉด(โฃ) ์์ ํ๊ธด ๋ญ(โค)์
์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋น์ ํฌ๋ฆผ์์ค๋ฅผ ๋์ด๋ค๊ฐ
์คํ์ ๋ฃ๊ณ , ๋ค์ ๋์ผ๋ฉด ํํ๋ฆฌ์นด์
ํผ๋ง, ๊นป์(โข)์ ๋ฃ๊ณ , ํ ๋ฒ ๋ ๋์ธ ํ
๊นํํ์คํ์ ์ฌ๋ ค ์์ฑํ๋ค.
โน๏ธ ์ ๋ณด
์ด ๋ ์ํผ๋ ํ๋ฐฑ๋ ์ํผ ๋ฐ์ดํฐ๋ฒ ์ด์ค์ ์ ์ฅ๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๋ ์ํผID: 377
๐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์กฐ๋ฆฌ์ํ์ ๋ ์ํผ DB
โญ ํ๊ฐํ๊ธฐ
ํ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๐ฌ ๋๊ธ (0๊ฐ)
๋๊ธ์ ์์ฑํ๋ ค๋ฉด ๋ก๊ทธ์ธ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋๊ธ์ด ์์ต๋๋ค.