$녹차와 대추밀전병\$

녹차와 대추밀전병

🥗 반찬 🔥 볶기

인분

👥 1인분

조리시간

⏱️ 30분

난이도

📊 중간

칼로리

🔥 2209kcal

조회수

👁️ 8

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#등심

📊 영양정보: 탄수화물 30.1 g, 단백질 9.9 g, 지방 6.8 g, 나트륨 33.8 mg

💡 레시피 요리팁

녹차가 나트륨 배출을 도와줘요.

🥘 재료 (13개)

기본재료

소고기(등심

120g)

오이(50g)

당근(30g)

양파(30g)

표고버섯(1개)

대추(5알)

계피가루(10g)

밀가루(200g)

녹차가루(30g)

달걀(1개)

잣(5알)

저염간장(30g)

👨‍🍳 조리 방법 (6단계)

1. 계피가루와 대추를 삶아 건지고, 삶은
물은 따로 준비한다.

2. 밀가루에 대추와 계피 삶은 물을 넣고
전병 반죽을 한다.

3. 팬에 기름을 살짝 두르고 전병반죽을
작은 국자로 떠넣고 전병을 만든다.

4. 달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐
채를 썬다.

5. 오이, 당근, 양파 및 표고버섯은 채를
썰어 소금에 살짝 절여 팬에 볶아 따로
준비한다.

6. 소고기는 채를 썰어 저염간장으로 양념
하고 팬에 볶은 후, 만들어 놓은 전병에
볶은 야채와 소고기를 올려 돌돌 말아
접시에 담고 그 위에 잣을 올리고
녹차를 만든다.

ℹ️ 정보

이 레시피는 흑백레시피 데이터베이스에 저장된 레시피입니다.

레시피ID: 390

📌 출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

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